Il caldo estremo torna a colpire l’Italia, da Nord a Sud, con diverse città da bollino rosso. Questo livello di allerta, secondo il Ministero della Salute, comporta rischi anche per le persone sane e attive, non solo per bambini, anziani e soggetti con patologie. A lanciare l’allarme sono anche gli esperti del portale della Fnomceo “Dottore, ma è vero che...?”, che mettono a disposizione un vero e proprio manuale di sopravvivenza al caldo estremo.

Colpo di calore: cos'è e come riconoscerlo

Il colpo di calore si verifica quando il nostro organismo non riesce più a mantenere la normale temperatura corporea, a causa di:

• Temperature superiori a 35°C

• Elevata umidità

• Scarsa ventilazione

Il corpo normalmente si raffredda tramite sudorazione, ma in condizioni estreme questo sistema può andare in tilt, facendo salire la temperatura interna anche a 40-41°C.

Sintomi del colpo di calore:

• Debolezza

• Pressione arteriosa bassa

• Gonfiore a gambe e piedi

• Disidratazione

• Crampi muscolari

• Nausea, vomito, mal di testa, vertigini

• Nei casi gravi: collasso o perdita di coscienza

⚠️ In caso di sintomi gravi, chiamare immediatamente i soccorsi. Anche con malesseri lievi, è consigliata una visita medica per sicurezza.

Insolazione: è diversa dal colpo di calore?

Sì, non sono la stessa cosa, anche se i sintomi possono essere simili.

L’insolazione è causata da:

• Esposizione diretta e prolungata al sole

• Raggi solari che colpiscono testa e corpo senza protezione

I segnali tipici:

• Arrossamenti cutanei, eritemi, vesciche

• Bruciore e dolore alla pelle

• Capogiri, nausea, confusione

• Febbre e, nei casi estremi, rischio di danni neurologici

Chi è più a rischio?

Siamo tutti potenzialmente vulnerabili, ma il rischio è più alto per:

• Anziani e bambini, che sudano meno e bevono poco

• Chi soffre di malattie cardiache, respiratorie, renali o diabete

• Lavoratori all’aperto o persone in ambienti affollati e non climatizzati (es. mezzi pubblici)

Come difendersi dal caldo

I consigli, anche se noti, restano fondamentali:

• Evitare di uscire nelle ore più calde (11:00–18:00)

• Bere molta acqua, anche se non si ha sete

• Preferire pasti leggeri

• Indossare abiti chiari e traspiranti

• Non lasciare mai persone o animali in auto

• Usare cappelli e occhiali da sole