L’università non è fatta solo di esami, lezioni e lauree, ma rappresenta una fase di profondo cambiamento personale. Accanto alle opportunità, possono emergere ansia, stress, senso di smarrimento e difficoltà emotive. Se ti senti sopraffatto, è importante sapere che non sei solo e che esistono strumenti pensati proprio per aiutarti.

Quasi tutti gli atenei italiani mettono a disposizione un supporto psicologico universitario gratuito, rivolto agli studenti che attraversano momenti di disagio legati allo studio o alla vita personale.

Benessere mentale degli studenti universitari: perché è importante

Negli ultimi anni l’attenzione verso il benessere mentale degli studenti universitari è cresciuta in modo significativo. Scadenze ravvicinate, pressione per i risultati, paura del fallimento, trasferimenti lontano da casa e isolamento sociale possono favorire stati di ansia, burnout e difficoltà relazionali.

Riconoscere il bisogno di aiuto è un atto di responsabilità verso se stessi. Per questo molte università hanno attivato Sportelli di Ascolto o Centri di Counseling, garantendo un accesso rapido, riservato e gratuito a professionisti qualificati.

Come funziona il supporto psicologico gratuito in università

Chi si chiede come richiedere lo psicologo all’università può fare riferimento a un modello generalmente condiviso dagli atenei:

• Gratuità: il servizio è coperto dalle tasse universitarie o da fondi ministeriali, come il fondo Pro-Ben.

• Accesso semplice: la prenotazione avviene online tramite email istituzionale o moduli dedicati sui portali d’ateneo.

• Counseling psicologico: si tratta di cicli brevi di colloqui (di solito 3-5 incontri) orientati a superare difficoltà temporanee.

• Riservatezza totale: i colloqui sono protetti dal segreto professionale, senza alcuna comunicazione a docenti o familiari.

Sportelli di supporto psicologico universitario nel Sud Italia

Molti atenei del Sud hanno attivato servizi strutturati di supporto psicologico per gli studenti:

• Università Federico II di Napoli (Unina): il riferimento è il SInAPSi, Centro di Ateneo per l’Inclusione Attiva e Partecipata, con la Consultazione Psicologica per Studenti Universitari.

• Università di Bari (Uniba): attivo il servizio di Counseling Psicologico per difficoltà emotive e relazionali.

• Università di Messina (Unime): il CeRIP offre consulenza psicologica gratuita alla comunità studentesca.

• Università di Palermo (Unipa): il SIASP coordina attività di counseling e psicoterapia breve.

• Università Magna Graecia di Catanzaro (UMG): tramite la Fondazione UMG sono disponibili servizi di supporto psicologico.

Alternative al supporto universitario e risorse utili

Oltre ai servizi offerti dagli atenei, esistono risorse aggiuntive per chi ha bisogno di un aiuto immediato o non riesce ad accedere ai servizi universitari.

Numeri di ascolto e emergenza

In caso di crisi acuta, puoi rivolgerti a servizi gratuiti e anonimi attivi 24 ore su 24:

• 1522 – Numero nazionale antiviolenza e stalking, multilingue e h24

• Progetto Itaca – Linea di ascolto dedicata alla salute mentale

• Telefono Amico – Supporto telefonico per momenti di solitudine o difficoltà emotiva.